Кросс «Лисья гора»

История о том, как провести воскресенье с пользой: встретится с друзьями, заняться спортом и устроить пикник на свежем воздухе.

Кросс «Лисья гора» — это когда куча коней топчет грязь в Битцевском лесу.

Все участники были поделены на 6 групп по возрасту, полу и длине дистанции. Первые три места в каждой группе награждали ценными призами, остальных поощряли приятной мелочевкой. Я бежал в последней группе 8 км по кольцевой трассе длиной 2 км. Получилось 4 круга. 

Подробнее о кроссе читайте на сайте https://foxhillxc.org

Маршрут движения на кроссе

Мероприятие проходило 12 апреля. Я приехал с семейством за полтора часа до старта. Путешествие с севера Подмосковья на общественном транспорте с двумя пересадками в метро — отдельное наслаждение. Но по приезду усталость компенсировалась жарким весенним днем, отличным настроением и бесплатной кашей, которая мне не досталась.

Любимая жена (Юлькатент) и сын (Vlad is love)
1/4 моей команды поддержки. Остальные — подруги жены, в кадр не попали

Участие в кроссе оплачивала моя работа, за что конечно отдельное спасибо. А мы, как благодарные сотрудники, с удовольствием поучаствовали.

Лучшая транспортная компания в России — АСЕX Group  

Получил стартовый комплект перед забегом. Посмотрите, какая красота.

«Крафт пакет» или по-русски — пакет бумажный 350х150х450 мм. Кстати, он стоит 11 рублей
Номер «на грудь» и полоска для электронного хронометража
Номер для камеры хранения, наклейка и браслет а-ля «я в клубе»
3000 бонусов от Коламбии, правда с хитрыми условиями

Ощущения

Я бегаю 3 раза в неделю по асфальту. Особых затруднений с дистанциями не испытывал. Уверенно пробегал до 20 километров, но тут правила бега по асфальту не работают.

Для меня стало большим удивлением, что 60% трассы — грязища по колено, в лучшем случае, по щиколотку. К забегу специально не готовился и планировал увидеть грунтовую дорогу, по которой побегу как по асфальту. Меня ждало разочарование.

Пробежал первый круг на энтузиазме с бодрящей музыкой. Это 2 км. На лице застыл лёгкий испуг и растерянность от происходящего.

Еще не грязный

Через 12 минут начался «приход». Захотелось выплюнуть лёгкие и поплакать от никчемности. Я переоценил свои силы на старте и еле закончил второй круг. 

Фотографии с прошедших мероприятий размешают на «Марафон фото»  

Где-то рядом конюшня

На третьем кругу испачкался с головы до ног. Кроссовки предательски скользили по грязи, ноги не поднимались. Выдерживал темп, но приходилось делать небольшие остановки и переходить на шаг чтобы отдышаться.

Вот так выглядит уныние

На последнем кругу я взбодрился. Задумался над тем, что бег — это диалог с самим собой. Лучший психолог — ты сам. Порой мысли уводят так далеко, что не замечаешь время и дистанцию. Медленно, но верно я подобрался к финишу.

Победа!

Первый вопрос на финише: «Где моя ленточка победителя?». Финишируешь и никаких тебе лент, фанфар и конфети.

Вот такая. Это кросс 2017 года

Я еще не остановился, как девочки организаторы вручили мне значок и бытулку «Бонаквы». Кросс закончился.

Значок с символикой мероприятия
Остатки тусовки Acex Group

Вместо заключения

Маскировочная грязь
Ожидание Реальность
Дома чувствовал себя Геркулесом, ломал бетонные блоки силой мысли. Прибежал 261 из 302. На работе подкололи, что я жирный.
Думал что будут давать воду на трассе. Получил мокрые ноги по колено.
8 км это фигня. Мысли после второго круга: «Пожалуй, пройдусь немного пешком».

Посмотрите на монстров, которые прибегают в таких соревнованиях первыми. Они все могут прятаться за шваброй. Нужны результаты — худей!

Подобные мероприятия — бесплатная и эффективная возможность прорекламировать свою организацию. На кроссе я бежал за парнем с надписью на футболке «Бегу за сирот». Эта фраза запала также сильно, как какая-нибудь «Гоу Вегас». Дома я нагуглил инфо о забегах и вышел на сайт фонда Арифметики добра. Помню, за мной долго бежали ребята и глаза им мозолила надпись «Российский международный логистический альянс».

Если в вашей компании есть желающие бегать и побеждать — поощряйте добрые порывы и платите за участие. Вы получите благодарного и здорового сотрудника, который меньше болеет и больше работает. Реклама — отдельный пункт. К примеру, в 2017 году Московский полумарофон собрал 20 000 тысяч участников. Это 40 000 глаз. А в конце года не забудьте отметить, сколько человек пришло на бег, а сколько на новогодний корпоратив.

Все мероприятия по бегу смотрите на runc.run

Результаты

Интервал Время суток Чистое время Темп Официальный темп
Старт 1:40:07PM
Lap 1 (2 km) 1:52:00PM 00:11:54 05:57 min/km 05:57 min/km
Lap 2 (4 km) 2:06:00PM 00:25:54 06:29 min/km 06:29 min/km
Lap 3 (6 km) 2:20:45PM 00:40:39 06:47 min/km 06:47 min/km
Финиш 2:35:47PM 00:55:41 06:58 min/km 06:58 min/km
Финишное время 00:55:41
Поделиться
Отправить
Запинить
2018